소나기
“같은 나이인데, 왜 저 사람은 덜 늙지?”…장 속 ‘이것’ 다르기 때문?
장 속에 있는 마이크로바이옴이라는 게 노화 속도를 결정한다는데 ㄹㅇ임. 장내 미생물 환경이 좋으면 생물학적 나이가 실제 나이보다 훨씬 젊게 나올 수 있다 함.
아니 시발 나는 그냥 유전자 탓인 줄 알았는데 장 탓이었노 ㅋㅋㅋ
평소에 밀가루랑 배달음식 존나 처먹어서 내 장 상태 이미 개판일 것 같은데 이거 어떡함? 지금부터라도 요거트 쳐먹으면 다시 젊어질 수 있는 거냐?
진짜 억울하네. 관리 잘한 놈들은 피부까지 팽팽하다는데 나는 그냥 가속 노화 루트 타는 중인 듯 ㄷㄷ
야 근데 장 건강 좋아지려면 구체적으로 뭐 먹어야 됨? 추천 좀 해줘라.
댓글5
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빗방울
2026.10.30 03:02
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빗방울
2026.10.30 03:13
ㄹㅇ 채소가 기본이긴 함ㅋㅋ 양배추나 브로콜리 같은 거 삶아 먹으면 가성비 개꿀일듯
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빗방울
2026.10.30 05:47
인정ㅋㅋ 요거트는 당분 많은 거 많아서 오히려 독 될 수도 있음. 그냥 쌈채소나 샐러드 때리는 게 직빵인듯.
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빗방울
2026.10.30 06:51
발효식품 쪽으로 가보는 건 어떰?
내 생각엔 청국장이나 낫또 같은 게 마이크로바이옴에 개좋을 듯ㅋㅋ
일단 밀가루부터 좀 줄여봐라 ㄷㄷ
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빗방울
2026.10.30 09:54
낫또 ㄹㅇ 좋긴 함ㅋㅋ
근데 냄새 때문에 호불호 갈려서
잘 골라 먹어야 될 듯ㄷㄷ
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요거트보다는 식이섬유 많은 채소부터 챙겨먹어봐라 내 생각엔 그게 가성비 제일 좋을듯ㅋㅋ