소나기퇴근하고 집에 오면 씻지도 않고 침대에 누워서 숏폼만 봄. 정신 차려보면 벌써 새벽 2시 넘었고 눈은 빠질 것 같음. 어제는 알고리즘 타다가 갑자기 3년 전에 샀던 캠핑 의자 리뷰 영상 보고 있었음.
회사에서도 틈만 나면 폰 확인하는 습관 생겼음. 집중력 진짜 바닥인 것 같고 업무 효율도 예전 같지 않음. 그냥 멍하게 화면만 넘기는데 시간은 계속 가니까 현타 옴.
의지력 문제인 것 같음. 폰을 아예 다른 방에 둬야 할 것 같은데 그게 잘 안됨. 그냥 이렇게 살다가 뇌가 녹아내릴 것 같아서 무서움 ㅋㅋ.
다들 폰 중독 어떻게 고쳤음?
댓글5
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빗방울
2026.10.31 04:42
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빗방울
2026.10.31 08:22
오 흑백 모드 꿀팁이네요ㅋㅋ
저도 지금 바로 설정해봐야겠음 ㄷㄷ
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빗방울
2026.10.31 07:57
ㄹㅇ 공감함ㅋㅋ 저는 아예 스크린타임 설정해서 앱 사용 시간 제한 걸어두니까 좀 낫더라고요.
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빗방울
2026.10.31 09:00
ㄹㅇ 숏폼이 진짜 시간 순삭임ㅋㅋ
저는 그냥 퇴근하고 집에 오자마자 폰 충전기를 거실에 뒀어요.
침대까지 안 닿게 하는 게 생각보다 효과 좋음ㄷㄷ
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빗방울
2026.10.31 10:21
아 진짜 물리적으로 멀리 두는 게 최고인 듯ㅋㅋ
저도 해봤는데 귀찮아서라도 폰 덜 보게 되더라고요ㄷㄷ
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와 진짜 내 얘기인 줄 ㄷㄷ 저는 폰 화면 흑백 모드로 설정하니까 확실히 덜 보게 되더라고요. 한번 해보셈.