소나기[근거에 기반한 시대건강 120] ③러닝하면 무릎 망가진다? 러너의 무릎이 더 튼튼
러닝하면 무릎 망가진다는 말 개구라였고 오히려 러너들 무릎이 더 튼튼하다고 함. 적당히 뛰면 연골 두꺼워져서 관절염 확률까지 낮아진다 함 ㄹㅇ.
와 진짜 대박임. 나 그동안 무릎 나갈까봐 런닝머신 뛸 때마다 쫄았는데 이제 개꿀임.
이제부터 갓생 살러 뛰어다닐 각 잡음. 핵이득인 부분 ㅇㅈ?
근데 니네는 런닝화 뭐 신음? 추천 좀 해줘라 ㄷㄷ
댓글7
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빗방울
2026.10.31 12:29
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빗방울
2026.10.31 14:35
뉴발란스 프레쉬폼이 쿠션 좋아서
무릎 보호하기엔 최고인듯ㅋㅋ 이거 한번 알아봐라 ㄷㄷ
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빗방울
2026.10.31 15:27
ㅇㅈ 프레쉬폼 쿠션 진짜 미쳤음ㅋㅋ
발 편한 거 찾으면 이게 답인듯 ㄷㄷ
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빗방울
2026.10.31 15:35
아식스 젤카야노가 안정감 지려서 발목 약하면 추천함ㅋㅋ 나도 이거 신고 갓생 사는 중 ㄷㄷ
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빗방울
2026.10.31 15:47
호카 본디나 클라우드몬스터 쪽으로 한번 알아봐라ㅋㅋ
쿠션감 진짜 다른 세계임 ㄷㄷ
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빗방울
2026.10.31 21:51
브룩스 글리세린도 나쁘지 않은듯ㅋㅋ
나도 이거 신는데 은근히 숨은 꿀템임 ㄷㄷ
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빗방울
2026.10.31 21:57
아디다스 울트라부스트도 나쁘지 않은듯ㅋㅋ
디자인 예뻐서 평상복에도 신기 좋음 ㄷㄷ
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나이키 페가수스 무난해서 입문용으로 괜찮은듯ㅋㅋ 일단 신어보고 결정해라 ㄷㄷ